Mindfulness
Mindfulness is bewuste, open en vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen. In feite hebt u niets nodig om mindful in het leven te staan. Mensen die mindful zijn, zijn volledig in het hier en nu. Leven in het hier en nu betekent dat u op ieder moment het volle rendement uit iedere ervaring haalt. U treurt niet over het verleden, u droomt niet over de toekomst. U bent hier en nu in het huidige moment.
“Als je naar een vogel luistert, is er een moment van puur luisteren voordat je verstand er iets over zegt. Als je jezelf kunt betrappen wanneer er iets nieuws in je bewustzijn komt kun je je bewust zijn van de eerste moment. Daar is het : de stilte, de levendigheid, het bewust zijn zelf.” Eckhart Tolle
“Of je nu denkt dat je het kunt, of denkt dat je het niet kunt, je hebt gelijk.”
Henry Ford.