Omdat het Coronavirus nog steeds actief is zijn er vanuit de beroepsorganisatie bepaalde spelregels opgesteld voor uw en mijn veiligheid. U wordt geacht deze te lezen en te respecteren.
· Alle afspraken plan ik zo, dat er geen wachttijden zijn,
· Er is ruimte genoeg om elkaar te passeren. Kom op tijd, maar niet te vroeg,
· Kom zoveel mogelijk alleen, laat uw partner thuis. Een van beide ouders kan uiteraard met hun kind (tot 16 jaar) meekomen,
· Neemt u zo min mogelijk spullen mee en stopt u uw spullen die noodzakelijk zijn, weg in uw tas of jaszak,
· Voor en na het consult was ik mijn handen en onderarmen met desinfecterende zeep,
· Na ieder consult worden contactpunten zoals de deurklinken, Yogamatjes en armleuningen van de stoelen schoongemaakt. Raakt u zo min mogelijk aan in de praktijk,
· Tijdens de consulten en tijdens de Yogalessen houden we 1,5 meter afstand,
· Voor zover noodzakelijk en mogelijk geef ik instructies en oefeningen op minimaal 1,5 meter afstand en wordt fysiek contact tot een minimum beperkt,
· Indien u zich angstig voelt om te komen, dan is een telefonisch- of video-consult ook mogelijk. Ik houd dan op afstand ‘een vinger aan de pols’ en geef u instructies of oefeningen. Deze consulten worden conform de eisen van de zorgverzekeraar (tijdelijk) gedeclareerd en tellen mee in uw totaal aantal vergoedingen,
· Tijdens het maken van de afspraak stel ik een aantal vragen waardoor ik weet of behandelen veilig kan en zelfs vlak voor de daadwerkelijke afspraak doe ik dit om te checken of er iets is veranderd,
· Blijf thuis indien u of een van uw gezinsleden symptomen hebben van verkoudheid, koorts of griepachtige verschijnselen. U wordt geacht uw afspraak te annuleren of contact met me op te nemen om dit te bespreken. Tot nader order worden deze annuleringen, ongeacht of deze tijdig zijn, niet in rekening.
Een warme yogagroet,
Inga de Voogd
Therapeutische Yoga kan veel aandoeningen voorkomen of genezen. Aangetoond is dat Yoga de bloeddruk en de hartslag verlaagt, waarmee het kans op hartziekten verkleint. Uit een onderzoek uit 2006 bleek dat Yoga het cholesterolgehalte en bloedsomloop bij mensen met een cardiovasculaire aandoening verbetert. Er zijn al ziekenhuizen die Yoga hebben opgenomen in hun rehabilitatieprogramma na hartfalen. Mensen die regelmatig aan Yoga doen minder, langzamer gaan eten en voor gezondere voedingsproducten kiezen.
Veel mensen zeggen dat Yoga een algeheel gevoel van welbevinden geeft. Onderzoek toont aan dat het ook verschillende specifieke vormen van pijn kan verlichten, zoals migraine, pijn in de rug, artritis en bij een bevalling. De onderzoekers kunnen niet met zekerheid zeggen welk mechanisme er dan precies aan werk is, maar een theorie is dat de yogaoefeningen hetzelfde werken als een massage. De Yoga de hoeveelheid serotonine, de natuurlijke gelukshormoon en pijnstiller die het lichaam zelf aanmaakt, vergroot.
Hoewel er op dit gebied meer onderzoek nodig is, geven ook veel mensen die aan Yoga doen aan dat ze minder last hebben van slapeloosheid en dat hun spijsvertering is verbeterd.
Omdat Yoga te maken heeft met lichaam en geest, is het geen verrassing dat het angstgevoelens en depressie kan verminderen. Een proefonderzoek suggereert dat Yoga depressie mogelijk beïnvloedt omdat het ervoor zorgt dat de alfagolven in de hersenen toenemen, en die hebben te maken met ontspanning.Bron: Tara Stiles Yoga helpt
