Yogaseizoen 2024/2025
Het yogaseizoen 2024/2025 loopt van 2 september 2024 tot en met juni 2025 .
In de schoolvakanties zijn er geen groepslessen. De schoolvakanties in seizoen 2024/2025 zijn:
Herfstvakantie: 21 oktober t/m 3 november 2024.
Kerstvakantie: 16 december 2024 t/m 5 januari 2025.
Carnavalsvakantie: 24 februari t/m 9 maart 2025.
Voorjaarsvakantie: 21 april t/m 11 mei 2025.
Pinkstervakantie: 7 juni t/m 15 juni 2025.
Laatste groepslessen seizoen 2024/2025: maandag 23 juni en vrijdag 27 juni 2025.
Groepslessen vinden plaats op maandagochtend en maandagavond in ‘t Cromwiel in Steenbergen en op vrijdagochten in de yogapraktijk aan het Wijngaarden Bolwerk 26 in Steenbergen. Nieuwe deelnemers kunnen zich aanmelden via een e-mail aan Inga_de_voogd@hotmail.com of via het contactformulier Contact of door te bellen met 06-13634461.
Er zijn op maandagen en vrijdagen nog plaatsen vrij. Wil je met yoga starten, dan ben je van harte welkom. Je kunt je aanmelden via een e-mail aan Inga_de_voogd@hotmail.com, via het contactformulier Contact of door te bellen met 06-13634461.
De 8 lessen van tweede periode van het seizoen 2024/2025 zijn in de weken:
les 1: maandag 11 en vrijdag 15 november 2024
les 2: maandag 18 en vrijdag 22 november 2024
les 3: maandag 25 en vrijdag 29 november 2024
les 4: maandag 2 en vrijdag 6 december 2024
les 5: maandag 9 en vrijdag 13 december 2024
Kerstvakantie: 14 december t/m 5 januari 2025
les 6: maandag 6 januari en vrijdag 10 januari 2025
les 7: maandag 13 en vrijdag 17 januari 2025
les 8: maandag 20 en vrijdag 24 januari 2025
De 8 lessen van de derde periode van het seizoen 2024/2025 zijn in de weken:
les 1: maandag 27 januari en vrijdag 31 januari 2025
les 2: maandag 3 en vrijdag 7 februari 2025
les 3: maandag 10 en vrijdag 14 februari 2025
les 4: maandag 17 en vrijdag 21 februari 2025
Carnavalsvakantie: 22 februari t/m 9 maart 2025
les 5: maandag 10 en vrijdag 14 maart 2025
les 6: maandag 17 en vrijdag 21 maart 2025
les 7: maandag 24 en vrijdag 28 maart 2025
les 8: maandag 31 maart en vrijdag 4 april 2025
De 8 lessen van de vierde periode van het seizoen 2024/2025 zijn in de weken:
les 1: maandag 7 en vrijdag 11 april 2025
les 2: maandag 14 en vrijdag 18 april 2025
Voorjaarsvakantie 19 april t/m 11 mei 2025
les 3: maandag 12 en vrijdag 16 mei 2025
les 4: maandag 19 en vrijdag 23 mei 2025
les 5: maandag 26 en vrijdag 30 mei 2025
les 6: maandag 2 en vrijdag 6 juni 2025
Pinkestervakantie: 7 t/m 15 juni 2025
les 7: maandag 16 en vrijdag 20 juni 2025
les 8: maandag 23 en vrijdag 27 juni 2025
In groepslessen maken cursisten kennis met verschillende lichaamshoudingen (asana’s) die samenhangen met ademhalingsoefeningen (pranayama’s). In het begin staan meer eenvoudige houdingen centraal en geleidelijk komen ook meer subtiele houdingen aan de orde. De houdingen zijn echter zodanig dat iedereen de groepslessen kan volgen. Yogalessen zijn dus haalbaar voor iedereen. Mensen die niet lang kunnen staan kunnen de oefeningen ook zittend op een stoel doen.
Maandagen:
09.15 – 10.15 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen
10.45 – 11.45 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen
18.45 – 19.45 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen
20.15 – 21.15 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen
Vrijdagen:
09.30 – 10.30 uur: Wijngaarden Bolwerk 26 te Steenbergen
De lessen beginnen met een beginontspanning om alle drukte achter zich te kunnen laten en alle aandacht op Yoga kan worden gericht. Daarna volgt, afhankelijk van bepaalde houdingen die in les worden behandeld, een warming-up. Na het centrale gedeelte van de les met de houdingen en ademhalingsoefeningen is er op het einde een eindontspanning. Een klassieke eindontspanning betekent dat alle onderdelen van het lichaam geleidelijk in samenwerking met de ademhaling worden ontspannen. Pas als het lichaam ontspannen is kan het nieuwe energie opnemen. Ontspanning is de basis voor de energie.
Een groepsles duurt een volledig uur van 60 minuten. Gevraagd wordt vijf minuten van tevoren aanwezig te zijn om de les op tijd te kunnen beginnen. Per periode van negen weken zijn er evenzovele groepslessen en kan men zich in principe ook inschrijven voor een periode van 8 lessen.
Het aantal cursisten in een groepsles is maximaal 15.
Als men groepslessen wil gaan volgen, kan men zich aanmelden en ter kennismaking een proefles volgen. Je kunt dan bezien of groepslessen bij je past en daarna bepalen of je wilt doorgaan. Bij definitieve inschrijving ontvang je van docente een inschrijfformulier.