Naam auteur: admin

Savasana – de Eeuwige rust of De Lijkhouding  Sava betekend Lijk De houding van de Eeuwige rust is zeer ontspannende houding. Wanneer we ons volledig ontspannen kan de energie onbelemmerd door ons lichaam stromen en doorstromen. Deze Eeuwige rust houding leert ons volledig te ontspannen.    

Savasana Uitvoering houding: zorg dat je lekker warm hebt en ga op je rug liggen en sluit je ogen; draai paar keer je benen en voeten naar binnen en naar buiten, dan laat ze rusten; draai je armen en hand paar keer naar binnen en buiten , dan laat ze rusten; draai je hoofd van …

Oefening 1 Lees verder »